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天然抗衰老的此几物,女人坚持吃,补充气血,越吃越漂亮

爱美是女人的天性,不管年龄大还是小。比起用贵的护肤品,我更推崇食物补养的方式来护肤,因为食物补养效果更加的持久,而且是由内而外的。女人不想当黄脸婆,就要注意平时的饮食,多吃一些能美容养颜抗衰老的食物。天然抗衰老的此几物,女人坚持吃,补充气血,越吃越漂亮小米小米是非常养人的一种粗粮,里面含有很多珍贵的营养物质,可以滋阴润燥、补益气血。还可以促进我们身体的消化功能,可以有效的缓解便秘青椒,含有丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处,青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素,以及辣椒素,都是比较强的抗氧化物,可以延缓人体衰老,对皮肤有好处。包菜的水分含量大,而热量十分低,因此很好的利用低热量来减肥。在包菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以养颜抗衰。菠萝菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,让皮肤变得更好。红豆红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化。红豆提高新陈代谢速率,加速废物毒素的排出,补充气血,让身体保持年轻态。

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