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黄体酮不足的女人,或有5个“后果”,“不孕不育”排在之外

说到黄体酮,可能你脑海里第一个反应就是一旦缺乏的话,可能会引起不孕不育,确实黄体酮是一种孕激素,跟人们的繁衍后代有着很大的关系,但是呢不孕不育只是其中的一个严重后果,还有5个危险后果可能知道的人就不多了,今天我们就一起来里了解一下黄体酮缺乏,会给女性带来哪些危害?

黄体酮不足的女人,或有5个“后果”,“不孕不育”只是其中之一!

长期失眠

人们睡眠好坏跟很多因素都有关系,比如环境、压力、熬夜、饮食不节等等,女性朋友如果长期睡眠不好,还应该考虑一下是不是黄体酮不足的原因。排除以上几个原因之后要去检查一下自己黄体酮的分泌情况,因为黄体酮分泌不足的话,很可能会导致睡眠质量不好,出现失眠多梦的情况。

动不动就出汗

天气炎热或者是剧烈运动后,大量出汗是很正常的,但是如果无缘无故就大量冒汗的话,那么就需要引起重视了。因为这种情况的出现,可能就是身体内分泌平衡被打乱才会出现的结果,除了出汗还可能会引起头晕目眩、注意力不集中、健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。

记忆力下降

黄体酮分泌减少还可能有影响到记忆力,如果你最近感觉到自己记忆力比较差,经常丢三落四,比较健忘的话,可能是由于黄体酮不足所导致的,需要及时补充黄体酮了。尤其是刚生完孩子的宝妈更要重视,“一孕傻三年”说的多是宝妈生完孩子黄体酮缺乏这一现象。

关节疼痛

黄体酮除了是重要的孕激素以外,它还参与人体的新陈代谢和人体内钙和磷的代谢,如果一个女人身体内黄体酮分泌不足的话,就很有可能会导致钙流失,所以出现关节疼痛、抽筋等骨质疏松的问题,所以女性朋友经常觉得关节疼痛,最好是去医院查明原因,看是不是黄体酮缺乏引起的,如果是的话,就不要光补钙了,还需要适当补充黄体酮。

发胖

黄体酮对于提高身体代谢有促进作用,尤其是对于水钠代谢有调节帮助,可以帮助把水钠排出来,一旦缺乏黄体酮,水钠瘀滞在体内,会导致潴留,那么女性的身体就可能出现浮肿、水肿的异常现象,还会促使女性在短时间内体重增加很多而发胖了。

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女性缺乏黄体酮该如何弥补呢?可以通过食疗来调整,日常可多吃以下食物:

葵花子

葵花子是我们经常会吃的零食,它含有丰富的不饱和脂肪酸以及各种矿物质,这些营养物质除了能够促进我们的新陈代谢以及血液循环之外,也能够起到一定的改善黄体酮分泌的作用。

黑豆

黑豆是常见的一种豆类食物,在黑豆中含有丰富的营养元素,其中还含有大量的雌激素,女性常吃,有助于补充人体体内所缺的雌激素,起到滋养卵巢的功效,尤其是对一些体内黄体酮缺乏的女性来说,非常有帮助。

胡萝卜鸡蛋汤

一个胡萝卜,切丁,一个鸡蛋打散,适量水,葱姜,盐煮成胡萝卜丁蛋花汤。胡萝卜对于女性补充黄体酮能起到很好的作用,而鸡蛋含有优质蛋白,且十分利于人体吸收,黄体酮缺乏的女性不妨多吃这道汤来调理,没有副作用。

蜂王浆

蜂王浆也是女性很熟悉的一种的食物,其富含的超氧化物歧化酶,经常食用能够起到缓解卵巢衰老的效果,还能够增强人体新陈代谢,促进卵巢分泌黄体酮以及雌激素。

​女性朋友如果检查发现自己的黄体酮偏低的话,应该少做一些粗重的工作,好好休息,并多吃以上食物,同时要注意心情愉快,只有心情舒畅了,问题才能得到解决。祝你健康!

以上图片均来自网络

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