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自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光

自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光春天是万物复苏的季节,街边的柳树吐出了新芽,地面也泛起了绿色,一片生意盎然的美景。春天也是很多蔬菜瓜果新鲜上市的季节,我们的食材更加丰富,餐桌也更加丰盛了。

买菜做饭当然首选营养丰富的挑,毕竟一家人的健康才是最为重要的。但营养好的,孩子却往往不买账,得绞尽脑汁创新才行。比如说南瓜这类又便宜又营养丰富的好蔬菜,香香甜甜的,可我家娃就不喜欢吃。尝试过了很多做法,最后还是都进了我的肚子。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光上周尝试用南瓜和糯米粉搭配,制作了一道小点心,不用烤箱,蒸一蒸就好。自从知道南瓜的这种做法,孩子一周3次没吃够,而且每次都吃光。这款美食不仅好吃,好看,还有营养呢。南瓜,红枣和糯米粉都是营养丰富的食材,只需注意每次不要吃太多就可以啦。我每次其实也只做一小盘。做法相当简单,下面就和您分享具体做法:


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光所需食材:

南瓜泥300克,白糖1勺,红枣6个,糯米粉260克

做法:

1.南瓜去皮去瓤切成片,放蒸锅大火蒸15分钟左右,用筷子可以轻松按下为止。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光2.蒸好的南瓜碾成泥,也可以用料理机打成泥更细腻,晾到温热。加入白糖和糯米粉和成面团。南瓜泥的水分不同,糯米粉的用量也要做相应调整哈。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光3.面团揉好后,搓成长条,再分成大小均匀的小份。将小面团分别揉圆。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光4.每个小圆球搓长一点,搓成圆柱体。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光5.红枣洗净,切成长条的枣片,每一个红枣切3到4片就可以。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光6.将每个小剂子上都放上枣片并用将枣片按压一下,让小剂子包裹上它。


自从知道南瓜的这做法,孩子一周3次没吃够,营养解馋每次都吃光7.每个小剂子表面都涂上一层食用油,这可以让蒸好的小点心更光滑不发干。盘子上盖上保鲜膜,开水上锅,中火蒸20分钟左右出锅。


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